6 sposobów na spalanie kalorii z dzieckiem - Ciąża

6 sposobów na spalanie kalorii z dzieckiem

1 z 6

Zatańcz ze swoim dzieckiem

1 z 6 Facebook Pinterest

Zatańcz ze swoim dzieckiem

Jako nowa mama, ostatnią rzeczą, o której myślisz, może być tańczenie w nocy, nie mówiąc już o znalezieniu czasu, aby zmieścić trening pomiędzy zmianami pieluchy. Dlaczego nie zrobić wspólnego tańca, który ty i twoje nowe dziecko możecie robić razem?

Shimmy i potrząśnij się z powrotem w kształt przedszkolny dzięki tym łatwym ruchom tańca!

>> Zdobądź trening

2 z 6

Przyjaciele jogi

2 z 6 Facebook Pinterest

Przyjaciele jogi

Praktykowanie jogi z maluszkiem nie jest tylko uroczym czasem - ponieważ oboje jesteście związani, tonizujecie całe swoje ciało, a dziecko rozwija zdolności motoryczne.

Podczas tej delikatnej praktyki jogi rzucasz wyzwanie swojemu rdzeniu, udom, ramionom i ramionom, twoje dziecko też na tym skorzysta!

>> Zdobądź trening

Uzyskaj regularne aktualizacje ciąży i porady 3 z 6

Baby Boot Camp

3 z 6 Facebook Pinterest

Baby Boot Camp

Ten trening obozu treningowego ma na celu pomóc kobietom w utracie masy ciążowej, ujędrnieniu mięśni, nawiązaniu kontaktu z innymi kobietami i, co najważniejsze, poczuć się lepiej.

>> Zdobądź trening

4 z 6

Zrób to szybko

4 z 6 Facebook Pinterest

Zrób to szybko

Jako nowa mama, jesteś zajęta rano do nocy, ale to nie znaczy, że nie możesz wycisnąć skutecznego treningu! Te proste ruchy działają na całe twoje ciało, ale nie wymagają godzin wysiłku - plus, twoje dziecko będzie przednie i centralne podczas tych ruchów, więc oboje możecie się związać podczas ćwiczeń.

>> Zdobądź trening

5 z 6

Chwyć wózek

5 z 6 Facebook Pinterest

Chwyć wózek

Dopasowanie do fitnessu z noworodkiem nie musi być Mission Impossible. Podczas gdy dostaniesz się na siłownię lub studio jogi jest większym wyzwaniem, istnieje wiele sposobów, w jakie możesz się po prostu udać, wychodząc na zewnątrz - a nawet możesz zabrać swoje małe na przejażdżkę.

>> Zdobądź trening

6 z 6

Piesze wycieczki z dzieckiem

6 z 6 Facebook Pinterest

Piesze wycieczki z dzieckiem

Piesze wędrówki to świetny sposób na ćwiczenia dla nowych matek. Nie tylko pomaga budować siłę, ale jest wspaniałym sposobem na spędzenie czasu z przyjaciółmi i innymi nowymi mamami.

Możesz nosić swoje dziecko w przednim bagażniku lub w wózku terenowym na trudniejszych trasach.

>> Zdobądź trening