6 sposobów na utrzymanie małżeństwa w stanie nienaruszonym - Ciąża

6 sposobów na utrzymanie małżeństwa w stanie nienaruszonym

1. Zajmij się konfliktami małżeńskimi przed przybyciem dziecka. Kwestie, które wywołują małe różnice zdań przed przyjściem dziecka, mogą powodować wszystkie argumenty, gdy dodasz do równania stres i pozbawienie snu. 2. Unikaj innych sytuacji stresowych w tym czasie. Jeśli to możliwe, odłóż zmianę pracy lub przenieś się do nowego domu w czasie, kiedy dziecko będzie wymagało. „Wielu ludzi kupuje dom, kiedy się tego spodziewa, i to jest najgorszy czas”, mówi Marcia Bernstein, L.C.S.W., psychoterapeuta z Los Angeles. „Już przechodzisz stresujące przemiany”. Poczekaj co najmniej sześć miesięcy lub za każdym razem, gdy powrócisz do poczucia codziennej rutyny, zanim podejmiesz nowy projekt lub zobowiązanie finansowe.

3. Ustaw limity wizyt u krewnych. Ciągły strumień gości w domu może rzucić wyzwanie każdemu małżeństwu, ale bardziej teraz niż kiedykolwiek. Zgódź się na limity czasowe, przekaż je odwiedzającym i trzymaj się tych ograniczeń, sugeruje Bernstein.

4. Porozmawiaj z innymi nowymi rodzicami. Utknięcie w domu z noworodkiem przez wiele tygodni może sprawić, że oboje poczujesz się nieswojo ze światem i oburzeni. Skontaktuj się z innymi nowymi rodzicami, którzy są w twoim sąsiedztwie lub z którymi spotkałeś się w klasie wychowawczej.

5. Dostosuj się do łóżka rodzinnego. Spanie razem jako rodzina w jednym łóżku ma swoje zalety, ale jeśli pójdziesz trasą wspólnego spania, upewnij się, że znajdziesz inne wygodne miejsca w domu na przytulanie i seks.

6. Jeśli droga staje się kamienista, poszukaj pomocy. Nie czekaj, aż dojdziesz do rozwodu, aby porozmawiać z doradcą małżeńskim. Czasami tylko kilka sesji z wykwalifikowanym terapeutą może otworzyć zatkane linie komunikacji. W celu skierowania do licencjonowanego doradcy w Twojej okolicy, skontaktuj się z Krajowym Stowarzyszeniem Pracowników Społecznych pod numerem (800) 638-8799.