Nowa książka o odchudzaniu Dr. Oz - Ciąża

Nowa książka o odchudzaniu Dr. Oz

Dla niektórych z nas, gdy waga dziecka zaczyna gromadzić się na naszych ciałach, intrygi zaczynają się o tym, jak zrzucić kilogramy, gdy nadejdzie mały. Po narodzinach dziecka i stopniowym odzyskiwaniu dni z rutyny, nadszedł czas, aby wprowadzić w życie swoje pomysły.

Jesteśmy wielkimi fanami Dr. Oz tutaj Dopasuj ciążę. Przeprowadziliśmy z nim wywiad w 2010 roku na temat jego książki dotyczącej ciąży, Ty: Masz dziecko. Jego nowa książka You: Losing Weight: Podręcznik użytkownika do prostej i zdrowej utraty wagi ma brzęczenie całego biura. Całkowicie zgadzamy się z jego hasłem „nie ma skrótów, jeśli chodzi o odchudzanie”, ale wymaga to czasu i strategii.

Ten poręczny przewodnik odchudzania autorstwa dr Mehmeta Oza i Michaela F. Roizena, M.D. (założyciela RealAge.com), oferuje czytelnikom 99 najlepszych wskazówek dotyczących odchudzania i strategii uzyskiwania pożądanego ciała. Superfoody odchudzające i sugestie dotyczące ćwiczeń, jak najlepiej wykorzystać trening, pomogą ci rozwinąć lepsze nawyki i zrozumieć ludzkie ciało, a także dlaczego odchudzanie nie działa.

Większość nowych matek jest zbyt pozbawiona snu i przytłoczona, aby nawet myśleć o ćwiczeniach i utracie wagi, więc bądź cierpliwa wobec siebie. Pamiętaj, że większość ciał kobiet nie jest gotowa na poważne ćwiczenia do sześciu tygodni po porodzie i może upłynąć nawet rok, zanim twoje ciało wróci do wagi przed porodem. Jak zawsze, skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu ćwiczeń.

-Katy Elliott, edytor online