Dreaming of Sleep - Ciąża

Dreaming of Sleep

W ósmym tygodniu ciąży Amy Aulson nie mogła zasnąć. 35-letni dyrektor ds. Usług finansowych często spał solidnie przez 12 godzin każdej nocy, ale wciąż nie mógł zasnąć w pracy. „Czułem, że mogę zasnąć tuż przy moim biurku” - mówi Aulson. Ale zbliżając się do dziewiątego miesiąca ciąży, miała szczęście spać po trzy godziny - między częstymi wizytami w łazienkach, zmianą położenia poduszek i atakami zgagi.

Według badania przeprowadzonego przez National Sleep Foundation (NSF), pod koniec ciąży 97 procent kobiet twierdzi, że budzi się w nocy. I to jest problem. „Podczas snu organizm odbudowuje swoje immunitety, co jest szczególnie ważne dla kobiet w ciąży”, mówi neurolog Frisca Yan-Go, mgr inż., Dyrektor Centrum Zaburzeń Snu w Santa Monica-UCLA Medical Center w Kalifornii. Dodatkowo, super naładowany metabolizm kobiety w ciąży oznacza, że ​​potrzebuje jeszcze więcej odpoczynku.

Badania sugerują, że również brak snu może mieć wpływ na pracę i poród. Po raz pierwszy matki, które spały sześć godzin lub krócej w dziewiątym miesiącu ciąży, były bardziej narażone na przedłużającą się poród niż kobiety, które spały co najmniej siedem godzin, a według badań były pięć razy bardziej narażone na cięcie cesarskie. z University of California w San Francisco.

Oto przyczyny i rozwiązania problemów ze snem związanych z ciążą, a także tego, co musisz wiedzieć o śnie Twojego dziecka później, ponieważ jeśli dobrze śpi, to i ty.

Sen jak dziecko Slumber Secrets P & O: Co rodzice chcą wiedzieć o śnie dziecka, kiedy kołysanie, klepanie i śpiewanie nie działa Aktualizacja SIDS: jak geny i środowisko współdziałają ze snem Zamknij bitwę ekspertów od snu dziecka