Jak zrobić napaść - Ciąża

Jak zrobić napaść

Początkowo twój noworodek prawdopodobnie zasypia zawsze i wszędzie, gdzie chce. „Jego czynnikami rządzącymi są sen i głód, i zastępują wszystko inne” - mówi dr Jodi Mindell, autorka Śpiąca przez noc (HarperCollins).

Nie dostaniesz go jeszcze na drzemkę, ale powinieneś upewnić się, że budzi się na karmienie co kilka godzin w ciągu dnia. Kiedy ma 3 miesiące, możesz zacząć poważnie myśleć o drzemaniu. Przecież regularne spanie sprawia, że ​​dziecko jest mniej zepsute - a mama - mówi Mindell. Oto jej rada:

• Obudź swoje dziecko o tej samej porze każdego ranka. Staraj się przestrzegać ustalonego czasu drzemki: 9:30 rano, 14:30 i ewentualnie 17:30 jeśli wydaje się senny. Jeśli jest to dla ciebie zbyt sztywne, połóż dziecko do łóżka dwie godziny po przebudzeniu, o ile jest to przez cały dzień.

• Sygnał nadszedł czas na spanie ze skróconą wersją rutyny nocnej. „Jeśli zazwyczaj śpiewasz kołysankom do swojego dziecka w nocy, zaśpiewaj kilka przed drzemką” - mówi Mindell.

• W wieku około 9 do 10 miesięcy większość dzieci powinna odpoczywać dwa razy dziennie - około godziny 9 rano i 2 po południu

• Tak często, jak to możliwe, staraj się drzemać w tym samym miejscu, w którym śpi w nocy. A jeśli masz zwyczaj pielęgnowania go do spania lub umieszczania go w wózku lub huśtawce, bądź uprzedzony: w końcu nie będzie mógł zasnąć w żaden inny sposób.

Chcesz uzyskać więcej informacji, w tym najnowsze informacje na temat zapobiegania dziecku przed zespołem nagłej śmierci niemowląt (SIDS)? Przeczytaj tutaj.