Zmaksymalizuj swoje szanse na zajście w ciążę - Ciąża

Zmaksymalizuj swoje szanse na zajście w ciążę

Zdjęcie: shutterstock.com

Próbujesz zajść w ciążę? Oczywiście, może być fajnie. Ale może to być także trudny czas, jeśli nie poczniesz od razu. Nasz przewodnik dotyczący zajścia w ciążę mówi ci, co musisz wiedzieć, aby zmaksymalizować swoje szanse na poczęcie. Tutaj znajdziesz informacje na temat wszystkiego, od przygotowania ciała do ciąży, do obliczenia najbardziej płodnych dni, do najlepszych pokarmów, które pomogą w owulacji.

6 sposobów na przygotowanie

Jak zajść w ciążę
Niezależnie od tego, czy rozważasz założenie rodziny, czy próbujesz przez jakiś czas, nasz kompletny przewodnik po poczęciu może pomóc.

Kalkulator owulacji
Zwiększ swoje szanse na zajście w ciążę, sprawdzając, które dni w miesiącu są bardziej podatne na płodność.

Gotowy, ustaw, poczuj!
3-miesięczny przewodnik do przygotowania się do ciąży

Lista kontrolna koncepcji wstępnej
Zdrowa ciąża zaczyna się na długo przed pozytywnym wynikiem testu. Oto, co zrobić, zanim zajdziesz w ciążę.

Łatwe witaminy prenatalne
Dobra witamina prenatalna pomaga uzyskać niezbędne składniki odżywcze, których może brakować w diecie.

We właściwym miejscu o właściwym czasie
Aby dziecko, plemniki i jaja musiały się spotkać w idealnym momencie. Oto jak się dowiedzieć, kiedy to nastąpi.

6 sposobów na zdrowie

Pasuje do ciąży?
Przewodnik po przygotowaniu ciała na zdrowe dziewięć miesięcy.

Tłuszczu i Płodności
Zbyt duże ważenie - lub za mało - może utrudnić ci poczęcie.

Jaki jest Twój wskaźnik masy ciała (BMI)?
Zbyt cienki (wskaźnik masy ciała poniżej 18,5) lub nadwaga (BMI 25 lub więcej) może mieć wpływ na płodność i zdrowie dziecka.

Zmiany diety, które pomagają owulacji
Dokonaj tych zmian, aby zwiększyć swoje szanse na poprawę funkcji owulacyjnej.

Przepis: Jogurt Owocowy Koktajl
Wykazano, że spożywanie jednej lub dwóch porcji dziennie pełnego mleka lub innych pełnotłustych produktów mlecznych, takich jak jogurt, poprawia funkcję owulacyjną.

Przepis: Squash i Escarole Ragout z fasolami
Wolne węglowodany, takie jak makaron z całej pszenicy, pomagają w owulacji. Spróbuj pączków z witaminą zapakowanych w paczkę w połączeniu z makaronem pełnoziarnistym i bogatą w Protien fasolą nerkową.