Pytania i odpowiedzi: - Ciąża

Pytania i odpowiedzi:

P: Czytałem, że herbata może być niebezpieczna podczas ciąży. Prawdziwe?

Odp .: „To zależy”, mówi Joel M. Evans, M.D., autor Cały podręcznik dotyczący ciąży (Gotham Books, 2005). Nawet najbardziej kofeinowana czarna herbata może być dobrą alternatywą dla wysokooktanowej latte. Gdy przesiąknięty przez trzy minuty, 8-uncjowy kubek parzonej czarnej herbaty zawiera znacznie mniej kofeiny (40-60 mg) niż ta sama ilość kawy kroplowej (115-175 mg), chociaż kobiety w ciąży nadal muszą ograniczyć spożycie kofeiny do 300 mg dziennie. Herbaty ziołowe nie zawierają kofeiny, a niektóre - jak czerwony liść malin, który jest bogaty w witaminę C, potas i inne składniki odżywcze - mogą pomóc w takich objawach ciąży jak nudności. Ale inni, w tym kava, ma huang, cohosh, pennyroyal i mugwort, mają druglowe skutki, które mogą zaszkodzić tobie i twojemu płodowi. Trzymaj się bezpiecznych odmian, a picie herbaty może mieć uspokajający, duchowy efekt. „Kiedy warzysz filiżankę, masz szansę spowolnić i połączyć się z naturą i roślinami, które dały ci tę herbatę” - mówi Evans.