widzieć podwójnie - Ciąża

widzieć podwójnie

Kiedy Janelle Porter dowiedziała się, że nosi bliźniaki, zastanawiała się, jak kiedykolwiek pogodzi potrzeby noworodków i jej 4-letniej córki. Dwa miesiące po narodzinach bliźniąt nadal czuła się tak, jakby ona i jej mąż „latali przy siedzeniach naszych spodni”. Myśląc o milutkich dodatkach do jej rodziny, leżących nocą w łóżku, Lincoln, Neb. matka często musi się uśmiechać. „Chwytam się, myśląc o swoich pierwszych urodzinach io tym, jak będą się tu kręcić” - mówi. „Każdy kamień milowy przyniesie coraz więcej szczęścia”.

Porter nie jest sam. W dużej mierze dzięki zwiększonemu stosowaniu leków i procedur płodności, porody bliźniacze wzrosły o 62 procent między 1980 a 1998 rokiem (ostatni rok, dla którego dostępne są statystyki), według Centers for Disease Control and Prevention (CDC). W tym samym okresie narodziny trojaczków wzrosły o 470 procent, informuje CDC. Jednak narodziny wielokrotności nie są zwykłymi zdarzeniami i przynoszą ze sobą nadzwyczajne stresy.

Zapewniając zdrową ciążę, ustawiając wsparcie z wyprzedzeniem i przyjmując pomoc od rodziny lub przyjaciół, noszenie i opiekowanie się bliźniakami może być łatwą i radosną sprawą. Oto rada od lekarzy i matek bliźniąt, aby uczynić to najlepszym możliwym doświadczeniem.

Uważaj na swoje zdrowie

„Kobiety niosące bliźniaki muszą szanować swoje ciała i zwalniać”, mówi Connie L. Agnew, M.D., położnik z Los Angeles i współautorka Twins! Ciąża, narodziny i pierwszy rok życia (HarperCollins, 1997). Odpoczynek, szczególnie w ostatnim trymestrze ciąży, ma kluczowe znaczenie, ponieważ może pomóc w zapobieganiu przedwczesnemu porodowi, który jest powszechny podczas noszenia więcej niż jednego dziecka. „Jeśli możesz, skróć czas pracy, powierz obowiązki domowe i miej opiekę nad innymi dziećmi, abyś mógł podnieść stopy na kilka godzin” - radzi Agnew.

Dobre odżywianie jest również najważniejsze, ponieważ dwa płody potrzebują ogromnej ilości pożywienia. „Zalecam zwiększenie spożycia białka, jedząc jajko lub ser na śniadanie”, mówi Agnew, „i sześć małych posiłków w ciągu dnia, aby utrzymać swoją [energię]”. Ważne jest również przyjmowanie suplementu żelaza, aby uniknąć anemii, pije dużo wody i soków przez cały dzień.

Obecnie kobiety niosące bliźniaki mają często ponad 35 lat, co oznacza, że ​​są one bardziej narażone na cukrzycę ciążową i stan przedrzucawkowy niż ich młodsze odpowiedniki, mówi Agnew. Ale bez względu na wiek, lekarz prawdopodobnie będzie chciał zobaczyć Cię na częste kontrole w drugim i trzecim trymestrze. Szeregowe ultradźwięki są zwykle zalecane również do monitorowania wzrostu bliźniąt. Ponieważ jedno dziecko często leży w pozycji zamka (stopy w dół), wielu lekarzy uważa, że ​​bezpieczniejsze jest dostarczanie bliźniąt przez cesarskie cięcie, co może wydłużyć okres regeneracji poporodowej.

Wezwać pomoc

Nauka teraz, aby poprosić o pomoc, przyniesie korzyści dla zdrowia. Bądź dobry w tym, ponieważ będzie to konieczne dla twojego zdrowia psychicznego, gdy narodzą się dzieci. Oto kilka sposobów na znalezienie potrzebnej pomocy.

  • Dołącz do klubu matek wielokrotnych. „Zaangażuj się, jak tylko wiesz [masz wielokrotności]”, mówi Kelly Harp, matka bliźniaka i dziewczynki, w wieku 3 1/2 lat, członek klubu bliźniąt w południowo-zachodniej Denver. „Oferta klubów bliźniaczych to nie tylko przyjaciele, ale także inni ludzie, którzy przez to przeszli”.
  • Wezwać pomoc. Niezależnie od tego, czy chodzi o zatrudnienie niani, czy osoby sprzątającej, czy nawet pozwolenie przyjaznemu sąsiadowi na zmianę pieluchy lub dwóch pieluch, niezbędne jest praktyczne wsparcie. „To jest długa droga do tego, by utrzymać rzeczy tak rozsądne, jak to możliwe”, mówi Twins!
  • współautor Alan H. Klein, M.D.
  • Dowiedzieć się o obowiązkach ojca. „To wszystko, co naprawdę pomaga twojemu partnerowi” - mówi Leslie Montgomery, pedagog z wielu urodzeń w Denver. „Twoja przyszłość zależy od tego”.
  • Umieść tablicę. Zanotuj, kiedy każde dziecko zjadło, spało i miało pieluchę, więc nie musisz polegać na tym, żeby wszystko było prosto w głowie.

Nie rezygnuj z karmienia piersią

Jeśli nosisz bliźniaki, możesz myśleć, że będzie trudno karmić piersią, mówi Karen Kerkhoff Gromada, autorka Mothering Multiples: Karmienie piersią i troska o bliźnięta lub więcej (La Leche League International, 1999). Ale możesz mieć pewność, że stanie się łatwiejszy, gdy się tego nauczysz. Mleko matki jest lepsze niż formuła z rzadkimi wyjątkami, dodaje Gromada. Zaleca suplementację pompowanym mlekiem lub formułą w razie potrzeby, aż do uzyskania dobrej rutyny karmienia piersią.

Noworodki muszą pielęgnować tak często, jak co dwie godziny przez pierwszy miesiąc życia. Podczas gdy większość lekarzy zaleca karmienie na żądanie, niektórzy rodzice mnożników przysięgają na harmonogram, nawet jeśli jest to tak proste, jak wzbudzenie jednego bliźniaka do jedzenia po zakończeniu drugiego. „Kiedy jeden z nich wstaje w środku nocy, budzimy się po drugiej” - mówi Shari Herold, matka 8-miesięcznych bliźniaków w Lincoln. „Jeśli nie, ledwo kładę się do łóżka po karmieniu, zanim drugi budzi się i chce jeść”.

Jednak rodzice muszą być elastyczni. Porter, na przykład, zaklinał się, karmiąc i śpiąc, dopóki nie miała swoich bliźniaków - jednego śpiącego bohatera, a drugiego kolczastego niemowlęcia, który mógł płakać całą noc. „Teoria harmonogramu jest świetna w teorii, ale jeśli masz dwóch, którzy są tacy różni, jest to niemożliwe w praktyce”, mówi.

Dbaj o siebie

Będziesz potrzebował częstych przerw w zdrowiu, więc wyjdź z domu sam lub ze swoim mężem, nawet jeśli to tylko spacer do parku iz powrotem. Kiedy wychodzenie wydaje się niemożliwe, zaproś inne nowe mamy do swojego domu na tę bardzo potrzebną rozmowę dla dorosłych. Jeśli nie możesz sobie pozwolić na opiekę nad dzieckiem, rozważ zatrudnienie ucznia w szkole średniej, aby pomógł w opiece nad dziećmi lub w prostych pracach domowych przez kilka godzin po południu.

Spróbuj, na wczesnym etapie, ustanowić regularnie zaplanowaną „randkową noc”, aby zachować poczucie bliskości między tobą a twoim mężem. Jeśli codzienne stresy powodują zbyt wiele konfliktów między wami, starajcie się o poradę, zanim sytuacja się pogorszy. Od czasu do czasu dawaj mężowi wieczór z przyjaciółmi i upewnij się, że od czasu do czasu wychodzisz z domu.

Najważniejsze dla tych naprawdę szalonych, pozbawionych snu chwil jest zapamiętanie tego, co naprawdę się liczy - nie czystego domu, migającego światła na automatycznej sekretarce lub stosu niewysłanych ogłoszeń o urodzeniu, ale twoich dwóch szczęśliwych, zdrowych, uroczych babes.