Strategie uśpienia dla was obu - Ciąża

Strategie uśpienia dla was obu

Bez bycia wojowniczym istnieją sposoby na zachęcenie do dobrych nawyków snu od samego początku, mówi Chicago, pediatra Marc Weissbluth, M.D. Zdrowe nawyki snu, szczęśliwe dziecko (Random House, 2005). Jego sugestie:

Pierwsze kilka dni w domu Twoje dziecko będzie bardzo śpiące. Staraj się nie wpatrywać w niego, gdy się drzemie - możesz sobie z tym poradzić, ale wkrótce pożałujesz, że będziesz musiał spłacić dług na sen.

Za dwa tygodnie Twoje dziecko wciąż śpi około 16 godzin dziennie, ale nie ma poczucia dnia i nocy. „Nie zawracaj sobie głowy próbowaniem, aby nie zasypiał, gdy świeci słońce” - mówi Weissbluth. „W ciągu pierwszych sześciu tygodni nie możesz nic zrobić, aby ustanowić schemat snu”.

Za sześć tygodni Twoje dziecko wpada na pomysł, że noce są do spania. Oznacza to cztery, pięć lub - jeśli masz szczęście - sześć godzin nieprzerwanego snu. Chociaż jest w porządku zezwolenie dziecku na chwilę na osiedlenie się, jeśli się obudzi, nie pozwól mu dłużej płakać. „Niektóre dzieci potrzebują karmienia na noc przez dziewięć miesięcy”, mówi Weissbluth.

W każdej chwili „Kiedy twoje dziecko jest w ciąży przez jedną do dwóch godzin, uważaj na oznaki zmęczenia, takie jak mniej ruchów lub mniej„ błyszczących ”oczu - mówi Weissbluth. „Kojące dziecko do snu, gdy jest senne, uniemożliwia mu przemęczenie, co utrudnia mu zasypianie”.