Trimester Trzy - Ciąża

Trimester Trzy

Jesteś w domu! Twoje ciało rośnie wraz z dzieckiem i podniecenie związane z jego przybyciem. Jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś, pora się zająć - masz wiele decyzji i rzeczy do zrobienia, zanim się urodzi.

Mieszane uczucia W miarę zbliżania się wielkiego dnia prawdopodobnie będziesz się myślał - OK, obsesyjnie - o zbliżającej się perspektywie pracy i rodzicielstwa. Ekscytuje się podniecenie, ale możesz też czuć się zaniepokojony i pełen lęku. To wszystko jest normalne. Wiele kobiet znajduje się w pełni w ferworze syndromu „gniazdowania” w tym momencie. Wyplujcie swój dom, zorganizujcie garaż, udekorujcie przedszkole - nic nie jest poza czujnym okiem mamy w trzecim trymestrze.

Bummers ciała Częste oddawanie moczu W miarę wzrostu macicy wzrasta ciśnienie w pęcherzu. Nadal pij dużo płynów w ciągu dnia, ale ogranicz je do snu. Ogranicz także kawę i herbatę, ponieważ mogą one działać jako leki moczopędne. Hemoroidy Zaparcie jest główną przyczyną, podobnie jak dodatkowa waga. Zachowuj płyny do zrzucania i ładuj pokarmy bogate w błonnik. Porozmawiaj ze swoim doktorem o stosowaniu preparatu H lub innych produktów, jeśli twoje hemoroidy naprawdę cię niepokoją. Squished brzuch W miarę jak twoje dziecko rośnie, coś musi dać - mianowicie dodatkowa przestrzeń w okolicy brzucha. Spróbuj zmaksymalizować pokój, stojąc i siedząc tak prosto, jak to możliwe, i jedz kilka małych posiłków w ciągu dnia. Spuchnięte nogi Jeśli to możliwe, podnoś nogi, unikaj słonych potraw i noś pończochy. Zapytaj swojego partnera o nocne masaże nóg; pomagają w obrzęku i drzemaniu. Czerwone flagi do oglądania Natychmiast skontaktuj się z lekarzem, jeśli wystąpi którykolwiek z następujących objawów: • Stały ból brzucha. • Zmniejszony ruch płodu. Mniej i / lub słabsze kopnięcia są powszechne, ponieważ kwatera Twojego dziecka staje się coraz bardziej ciasna, ale pamiętaj, aby powiadomić lekarza, jeśli zauważysz dramatyczny spadek ruchu. • Wyciek płynu z pochwy. • Krwawienie z pochwy. • Znaczny wzrost obrzęku. • Ciężkie bóle głowy. Ponad pięć skurczów macicy na godzinę (jeśli masz mniej niż 37 tygodni w ciąży).

Przygotuj się na poród Zapisz się na zajęcia z jogi prenatalnej lub pilates lub dołącz do siłowni, która oferuje zajęcia dostosowane do kobiet w ciąży. Te zajęcia to także świetny sposób na poznanie innych oczekujących mam. Sprawdź lokalną książkę telefoniczną, poproś o OB lub wyszukaj w Internecie. Zajrzyj do klas wychowawczych, takich jak Bradley, Lamaze lub klasa szpitalna. Niezależnie od tego, co wybierzesz, upewnij się, że skończy się około 36 tygodnia. Zrób swoje Kegele. Ćwiczenia te są doskonałym sposobem na wzmocnienie i przygotowanie mięśni dna miednicy do porodu i porodu. (Pomagają również zmniejszyć żenujący „wyciek”, gdy kaszlesz, kichasz, śmiejesz się, oddychasz itp.) Aby to zrobić, skurcz mięśnie wokół pochwy, tak jakby zatrzymywał się przepływ moczu. Przytrzymaj przez kilka sekund, zwolnij i powtórz. Celuj w zrobienie od 10 do 15 z nich na raz, kilka razy dziennie.

Co z podróżami? Chociaż może pojawić się nagłe pragnienie, aby ostatni raz uciec przed przybyciem dziecka, większość lekarzy radzi kobietom w ciąży przed podróżą w ostatnim trymestrze ciąży. Podczas gdy sama podróż nie jest niebezpieczna, większość doktorów chce, aby ich pacjenci byli w pobliżu, na wypadek nieoczekiwanego porodu.

Oznaki pracy Chociaż objawy pracy mogą być różne dla różnych kobiet, oto kilka z najczęstszych: • Skurcze, które występują w regularnych odstępach czasu (powiedzmy co 15 minut) i powoli zwiększają częstotliwość. • Skurcze, które stopniowo stają się silniejsze. Możesz czuć je zarówno na plecach, jak i na brzuchu. • Skurcze, które nie zmniejszają się wraz z ruchem. • Skurcze, które są tak silne, że masz trudności z mówieniem. • „Krwawe przedstawienie” (wydzielina z pochwy w kolorze brązowym lub różowym). W rzeczywistości jest to zatyczka śluzu, która uszczelnia twoją szyjkę macicy.

Uwaga: Zadzwoń do lekarza lub udaj się do szpitala, gdy skurcze wystąpią co pięć do 10 minut lub jeśli woda pęknie. Zamierzasz zostać mamą.

Trimester One Trimester Two Watching The Weeks Go By